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Ho Ho Ha Ha Ha

Ho Ho Ha Ha Ha
titolo Ho Ho Ha Ha Ha
sottotitolo Vivere meglio con lo Yoga della Risata
autore
illustratore
editore Xenia
formato Libri
collana Pensieri Felici
pagine 160
pubblicazione 2012
Commenti su
ISBN/EAN 9788872737453
media voto
5/5 su 4 recensioni
 
€ 14,00 EUR
Spedito in 2 giorni
Libro

Altri formati:
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Descrizione Commenti dei lettori Rassegna Stampa Articoli Eventi

Lo Yoga della Risata è un metodo unico per ridere senza motivo, come fanno i bambini.

Si chiama così perché combina esercizi di risate con tecniche di respirazione dello Yoga. Respirare infatti è fondamentale: se respiriamo meglio, siamo in grado di portare più ossigeno al corpo e alla mente, ci sentiamo in forma e più carichi di energie. Invece, quando siamo sotto stress o nella morsa di emozioni negative, il nostro respiro diventa irregolare, rapido e ridotto, e quasi ci dimentichiamo di respirare.

La nostra mente non è in grado di riconoscere se la risata sia spontanea o indotta, e in entrambi i casi produce quelle sostanze che fanno bene al nostro corpo. Se quindi coltiviamo ogni giorno la risata, nutriamo noi stessi, creando armonia e sciogliendo le tensioni. Lo Yoga della Risata è un’attività di gruppo, che si svolge in cerchio o semicerchio, dove giocano un ruolo fondamentale il contatto visivo tra le persone e la libera espressione della propria giocosità.

Praticando con costanza lo Yoga della Risata, scopriremo quanto cambierà in meglio il modo con cui reagiamo di fronte agli imprevisti e alle situazioni difficili!

INFORMAZIONI AGGIUNTIVE

L'indice del libro:

Prefazione di Laura Toffolo
Capitolo 1 – Presentazione
Capitolo 2 – La risata
Capitolo 3 – Lo Yoga della Risata
Capitolo 4 – I Club della Risata
Capitolo 5 – Esercizi di stretching
Capitolo 6 – Venticinque esercizi di risate
Capitolo 7 – Esercizi di respirazione
Capitolo 8 – Esercizi di grounding
Capitolo 9 – Esercizi di team building
Capitolo 10 – Applicazioni
Capitolo 11 – Storie e testimonianze
Conclusioni


Appendice 1 – Dove praticare Yoga della Risata in Italia
Appendice 2 – Scheda «come ti senti?»
Appendice 3 – Scheda «Quoziente della Risata (QR)»
Ringraziamenti
Bibliografia

ha scritto:
Voto:
inserito: 24.04.2013 09:26
Lettura davvero interessante e stimolante che da valore alla risata di solito percepita come qualcosa di scontato.
ha scritto:
Voto:
inserito: 09.10.2012 19:13
Sono mesi che sto tentando di leggere questo libro, ma ancora non sono
riuscita a portare a termine questa missione: appena è arrivato in casa me
l'ha chiesto in prestito mia madre che ne è rimasta incredibilmente entusista e quindi l'ha prestato subito a una sua amica, alla quale è piaciuto davvero molto, così ha deciso di passarlo a sua sorella che sta studiando proprio yoga della risata e voleva leggerlo assolutamente.
A questo punto ho deciso di condividere sul sito il loro giudizio e comprare per me
anche la versione e-book ;)
ha scritto:
Voto:
inserito: 25.07.2012 15:45
Sì, mi è piaciuto davvero molto. Scritto bene, chiaro e con tanti esercizi che possono dare subito benefici (il giorno dopo averlo finito, un attacco di risate a lavoro ha sciolto delle tensioni che sembravano insormontabili!).
Mi è venuta la voglia di cominciare questo percorso di "risate" e benessere. Grazie Davide
ha scritto:
Voto:
inserito: 01.07.2012 14:52
Bravo Davide,complimenti e grazie per il tuo libro,visto comprato e letto in poche ore,ci voleva proprio un libro di un italiano che spiegasse così bene,in modo intelligente e profondo,la gioia che regala lo yoga della risata,io sono leader da marzo 2012 e per me l'incontro è stato un'illuminazione,grazie perchè le emozioni positive che racconti sono anche le mie e migliorano la qualità della vita in modo entusiasmante.....
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pubblicato il: 12-12-2012
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Booksblog.it - Vivere meglio con lo Yoga della Risata
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100newslibri - «Ho Ho Ha Ha». Lo Yoga della risata
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Lo Yoga della Risata a Yoga Festival 2013
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Yoga della Risata in azienda
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Yoga della Risata ad Alassio
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Yoga della Risata a PianoC
PianoC, il 04.04.2013alle ore 17.00, Via Simone d’Orsenigo 18, Milano
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